WAHAI OTAK KU..APA KHABAR?

Assalammualaikum.wr

apa khabar teman semua?..jawab dengan kuat dan yakin lagi semangat..luarbiasa baik dan satu hati..yaa..itu yang sebenarnya..

entri kali ni adalah berkaitan dengan otak..apa itu otak dan bagaimana untuk menjaga kesihatan otak..

DEFINISI OTAK

• Otak adalah organ badan yang paling utama yang penempatannya di dalam tengkorak.
  
• Bagian yang depan adalah ferobrain, yang meliputi cuping pencium (pusat penciuman), dan belahan otak (tempat kecerdasan).
• Otak tengah meliputi cuping yang berhubungan dengan mata yang merupakan pusat penglihatan.
• Otak belakang adalah bagian bokong, yang meliputi otak besar (pusat koordinasi), medulla oblongata (pusat tindakan tanpa disengaja).medulla oblongata dilanjutkan hingga mengenai tulang belakang.
• 
  

MAKANAN UNTUK OTAK

• Agar kita dapat meningkatkan daya ingat, kita harus memilih makanan yang baik, makanan untuk otak.
• Banyak kajian yang menyatakan bahwa pemilihan makanan yang tepat dapat meningkatkan kekuatan otak hingga 50%.
• makanan tersebut haruslah segar, baik, halal, seimbang, tiada bahan pengawet, tiada perasa tiruan serta tiada pewarna tiruan.
• kurangnya kesedaran tentang pekara ini akan merugikan kita kerana kesan pemakanan ini akan menjejaskan prestasi otak dan minda dalam kehidupan kita setiap hari.
• Tabiat pemakanan yang baik ini perlu disemai sejak anak kecil. Kajian mendapati nutrisi baik bukan saja mampu membantu perkembangan fizikal (menjadikan anak lebih tinggi dan kuat), tetapi juga merangsang keupayaan minda yang dikaitkan dengan kebolehan memperoleh pendapatan lebih lumayan.
• 
  

MAKANAN YANG DI SUGGESTKAN

• coklat
• pisang
• lobak merah,
• halia
• ginkgo biloba
• air mineral,
• air zam zam,
• madu,
• susu kambing,
• air soya,
• Ikan tuna- omega-3
• pegaga, daun sadri, kemangi
• anggur hitam,
• kurma,
• buah delima,
• blue berry
• minyak ikan,
• minyak zaitun,
• minyak rosemary,
• minyak sage
• Bayam dan Brocolli.
• oatmeal
• sandwich gandum
• strawberry
• susu dan yogourt
• kacang buncis

p/s=perkembangan otak bukan sahaja disebabkan oleh pemakanan sahaja.faktor lain adalah seperti cukup tidur.cara berfikir.kasih sayang dan sebagainya.baca alquran juga dapat tenangkan hati dan menjana pemikiran yang unggul..